السيلوليت واحدة من المشكلات التي ترغب الكثيرات في التخلص منها، وهو لا يرتبط بعمر معين او بوزن معين ولكنه مرتب بالعادات والسلوكيات الغذائية والصحية، السيلوليت يحدث عندما لا يصل الدم المحمل بالاكسجين الى طبقات الجلد بما يكفي، فيسبب احتباس للماء وللدهون في خلايا الجلد وهو ما سيبب المظهر المتجعد الذي يشبه قشر البرتقال.
اذا كنتي تعاني من المظهر المزعج للسيلوليت فيمكنك ان تتخلصي منه في المنزل اذا اهتممتي قليلا بعلاج تلك المشكلة وينقسم الحل الى مرحلتين الاولى هي تغير العادات والسلوكيات التي تسب هذه المشكلة والثانية هي الحرص على تنفيذ الوصفات المنزلية التي تساعد على التخلص من السيلوليت .
العادات والسلوكيات التي تساعد على التخلص من السيلوليت
- شرب الماء يكثرة والاهتمام بترطيب الجسم داخليا.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الطعام مشويا او مسلوقا بدلا من قليه في الزيت.
- الإبتعاد عن الأطعمة ذات الملوحة العالية لأن الملح يحبس السوائل داخل الجسم مما يجعل المشكلة اكبر واصعب.
- ادخلي الفاكهة والخضروات الطازجة الى عاداتك الغذائية لأنها تساعد على تخفيف الوزن وتساعد الجسم على استهلاك الدهون المختزنة بداخله بدلا من الاعتماد على الدهون التي تمدينه بها اولا بأول في نظامك الغذائي العادي.
- الرياضة من أهم الخطوات في علاج مشكلة السيلوليت ممارسة الرياضة ربع ساعة على الأقل يوميا ولا يشترط الذهاب الى صالات الالعاب الرياضية فقط قومي بعمل تمرينات بسيطة في المنزل او اختاري استخدام السلم بدلا من المصعد، كما يمكنك السير قليلا بدلا من ركوب المواصلات لأن الحركة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد وهي الطرق المثلى لعلاج تلك المشكلة.
الوصفات المنزلية التي تساعدك في التخلص من السيلوليت
تتكون معظم الوصفات المنزلية التي تساعدك في التخلص من السيلوليت من مواد ذات طبيعة خشنة لتساعدك في عمل تدليك للجلد والبشرة وبعض المواد المرطبة المفيدة للجلد، ونقدم لك هنا عدد من الوصفات اختاري منها ما يناسبك والتزمي بتنفيذه وتكرار استخدامه مرة واحدة في الاسبوع على الاقل لفترة لا تقل عن شهرين :
القهوة الافوكادو
تحتاجين الى
- حبوب قهوة غير مطحونة
- ثمرة افوكادو
- كوب من السكر البني
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة الاعداد
- اطحني حبوب القهوة في مطحنة التوابل طحنا خشنا وليس ناعما
- اقطعي ثمرة الأفوكادو واهرسي قلب الثمرة في وعاء
- اخلطي باقي المكونات الزيت والسكر وحبوب القهوة مع الافوكادو جيدا
طريقة الاستخدام
- خدي كمية من المزيج وضعيها على الجزء المتضرر من الجسم وقومي بعملك تدليك لطيف بأطراف أصابعك لمدة ربع ساعة
- كرري العملية مع جميع الاجزاء التي تودين التخلص من السيلوليت فيها
- اشطفي جسمك جيدا بالماء الفاتر
القهوة وزيت جوز الهند
تحتاجين الى :
- نصف كوب من زيت جوز الهند الخام.
- نصف من السكر.
- نصف كوب من حبوب القهوة غير المطحونة.
- نصف ملعقة صغسرة من القرفة المطحونة.
طريقة الاعداد :
- ضعي زيت جوز الهند في حمام مياه ساخنة حتى يذوب تماما.
- اطحني القهوة طحنا خشنا.
- اخلطي المكونات جميعا في وعاء.
- صبيه في برطمان او وعاء جيد الغلق جتى تحتفظي به لاستخدامه عند الحاجة.
طريقة الاستخدام :
- خذي مقدار من المزيج وضعيه على لمنطقة المصابة.
- دلكي بلطف بأصابعك في حركات دائرية لمدة ربع ساعة.
- اتركيه على الجلد حتى تنتهي من منطقة اخرى.
- اشطفي جسمك بالكامل بالمياه الفاترة.
- كرري العملية مرة الى مرتين اسبوعيا لمدة شهرين او الى ان تختفي اثار السليوليت.
زيت الذرة
تحتاجين الى :
- كوب من زيت الذرة.
- ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف.
- نصف كوب من عصير الجريب فروت.
- رول من ورق البلاستيك او اكياس بلاستيك.
طريقة الإعداد :
- اخلطي المكونات جميعا في وعاء مصنوع من الزجاج او البلاستيك.
- ادخليه المايكروويف لمدة نصف دقيقة او ضعيه في حمام مياه ساخنة حتي يصبح دافيء.
طريقة الاستخدام :
- دلكي المنطقة المصابة بالمزيج لمدة ربع ساعة.
- لفي المنطقة المراد التخلص من السيلوليت فيها بأكياس البلاستيك حتى تحتفظ بحرارة المزيج.
- يمكنك عمل كمادات بزجاجة مياه ساخنة فوق الأكياس البلاستيك او استخدمي مجفف الشعر لتسلطي بعض الهواء الساخن على تلك المناطق.
- احترسي من استخدام زجاجة مياه شديدة السخونة او التعرض للهواء الساخن جدا من مجفف الشعر ختى لا يسخن الويت ويحرق الجلد، فقط ابقيه دافئا.
- اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفي جسمك بالماء الفاتر.
استمري في تكرار تلك الوصفات مع الالتزام بتغيير العادات والسلوكيات الضارة التي تسببت في السليوليت ، وستلاحظي نتيجة قوية بإذن الله.
