لماذا عليك الاهتمام بالبشرة والحفاظ عليها والعناية بها؟

البشرة هي طبقة الجلد الخارجية التي تغطي الجسم بالكامل، ونضارة الجلد وحيويته هي العامل الاول الذي يظهر الجمال ويعطي الوجه والجسم المظهر الجذاب والجميل، فمهما اهتمينا بمستحضرات التجميل والعطور وتناسق الوان الملابس فلن يكون ذلك كافيا اذا كانت البشرة تعاني من البقع او اثار الحبوب، او مثلا كانت البشرة باهته او متشققة، لذلك سيدتي يجب عليك ان تهتمي ببشرتك ونضارتها وحيويتها، لذلك سنحاول في هذا المقال ان نوضح لك اهمية الحفاظ على البشرة والعناية بها

اسباب الاهتمام بالبشرة :

السبب الرئيسي في الاهتمام بالبشرة هو ان مظهر الجلد والبشرة هو ما يعطي الانطباع الرئيسي بالشباب والحيوية بغض النظر عن العمر الحقيقي للانسان، فمن الممكن ان يكون الشخص في عمر صغير ولكن المظهر الباهت للبشرة او البقع والهالات الغامقة اسفل العيون قد تعطي انطباعا بمظهراكبر من عمره الحقيقي، والعكس ايضا فقد نجد بعض الفنانات المتقدمات في العمرولكن المظهر العام لهن حتى بدون مكياج يعكس عمرا اصغر بسنوات من عمرهم الحقيقي

اما السبب الثاني الذي يدفعنا الى الاهتمام ببشرتنا فهو ان البشرة تتأثر ببطء بالعلاج، فلو تضررت البشرة مثلا ببقع او حبوب او غيرها فيستلزم ذلك وقتا يصل الى اسابيع حتى تستعيد البشرة مظهرها الطبيعي، لذلك فيجب علينا تجنب اصابة البشرة بالضرر من الاساس حتى لا يستغرق علاجها كل ذلك الوقت

اما السبب الثالث فهو ان بعض المشكلات او العيوب التي تصيب البشرة قد لا يمكن علاجها الا بالتدخل الجراحي او بجلسات علاج الليزر مثل الترهل والسليوليت والخطوط البيضاء، التي يستلزم علاجها والتخلص منها علاجا مطولا وتدخل طبي

لذلك سيدتي يجب عليكي الاهتمام ببشرتك وبشرة اطفالك واولادك ايضا حيث انه يفضل ان يبدأ الانسان في الاهتمام ببشرته في سن مبكرة، ويجب ان تهتمي بغذاء اولادك بشكل صحي ومتوازن بالاضافة الى تعليمهم الخطوط العريضة في الاهتمام بالبشرة مثل غسل اليدين والوجه يوميا، والاهتمام بتجفيف الوجه والجسم، وطريقة الاستحمام وتنظيف الجلد بشكل صحيح، كما يجب عليك ايضا الاهتمام بتعرضهم للشمس بحيث تستفيد اجسادهم من الاشعة المفيدة للشمس وتجنب اضرارها على جلدهم وبشرتهم

وحتى تهتمي ببشرتك بالطريقة الصحيحة يجب عليك ان تهتمي ببشرتك عن طريق تغذيتها ظاهريا وداخليا، فالجلد يتكون من طبقتين الطبقة الظاهرة وهي البشرة وطبقات اخرى داخلية لا تظهر على السطح، وهي الطبقات التي يجب ان نغذيها ونهتم بها عن طريق العادات الغذائية والصحية، اما الطبقة الخارجية او البشرة فيكون علاجها والاهتمام بها موضعي

اولا الاهتمام بالبشرة من الداخل

• لان الجلد يتكون في معظمه من الماء، فيجب عليكي ان تهتمي بالحفاظ على نسبة المياه الكبيرة في الجلد حتى يظل مرنا ورطبا، وذلك عن طريق مالا يقل عن لتر ونصف من المياه يوميا بالاضافة الى شرب العصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات بشكل يومي وخاصة عصير البرتقال اوالطماطم
• من العوامل الرئيسية التي تعطي للجلد مظهره الشاب النضر هي الراحة والاسترخاء، فحاولي ان تحصلي على فترة من النوم يوميا تتراوح بين ال 6 و ال8 ساعات وحاولي قد الامكان ان يكون نومك في فترة الليل من العاشرة مساء الي السادسة صباحا، حتى تكون دورة الهرمونات في الجسم في مسارها الطبيعي ولكي يستفيد جلدك وبشرتك من عناصر الجسم والفيتامينات بالقدر المناسب
• اهتمي بوجباتك الغذائية وحاولي ان تجعلي وجباتك الغذائية ذات عناصر متنوعة وصحية، واكثري من تناول الفاكهة والخضروات الورقية لأنها من اكثر المواد الغذائية التي تعطي للجلد الطراوة والليونة اللازمة خاصة الجرجير واوراق الخس
• لا تكثري من تناول الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الموجودة في المكسرات واللب بشكل كبير، ولكن تناوليها بشكل متزن بما يوازي حفنة بحجم قبضة اليد يوميا حتى تستفيدي من العناصر المغذية التي تعطي المرونة اللازمة لبشرتك دون الضرر بها، ويجب عليكي ان تعرفي ان الغدد الدهنية الموجود تحت البشرة مباشرة في الطبقة الداخلية من الجلد وهو ما يجعل الجلد يفرز الدهون الزائدة عن حاجته في بعض مناطق البشرة مثل الوجه والظهر

ثانياً : الاهتمام بالبشرة الخارجية :

نهتم بالبشرة الخارجية عن طريق المستحضرات الموضعية، وايضا عن طريق بعض السلوكيات والعادات ويمكن تلخيص ذلك في بعض النقاط وهي

• يجب عليكي أن تعرفي نوع بشرتك حتى تستخدمي المستحضرات المناسبة لنوع بشرتك
• اهتمي بتنظيف البشرة بشكل اسبوعي عن طريق المستحضرات والاقنعة المقشرة للبشرة، وبشكل يومي عن طريق الغسول اليومي
• احرصي على استخدام المرطب المناسب لنوع بشرتك ويجب ان تعرفي ان لكل نوع بشرة المرطب الخاص بها حتى البشرة الدهنية يوجد انواع مخصصة لها من المرطبات وتتميز بعدم وجود مواد زيتية بها
• لا تتركي المكياج على وجهك اثناء النوم ابدا لأن المسام تتفتح وتتسرب حبيبات المكياج تحت الجلد مما يسبب الرؤؤس السوداء والحبوب
• استخدمي الكريمات الواقية من الشمس اذا كنت ستتعرضين للشمس المباشرة لفترات طويلة مثل المصيف مثلا، واستخدمي كريم النهار اثناء الخروج اليومي خاصة في الصيف حتى لا يصطبغ جلدك ويختلف لون وجهك وكفيك
• لا تنسي ابدا ان تهتمي بجلد الرقبة اثناء وضع الكريم على وجهك، وذلك لان جلد الرقبة ارق بكثير من جلد الوجه ويظهر اختلاف اللون والتجاعيد والترهل عليه سريعا وهو ما يعطي مظهرا غير جذاب اذا اهملتيه
• اهتمي كذلك ببشرة اليدين لأنها من المناطق التي تتعرض للشمس والرطوبة كثيرا مما يعرضها للضرر السريع

وفي النهاية اود ان الفت انتباهك الى ان الاهتمام ببشرتك ليس صعبا ولا يشكل اي عبء او مجهود وتركيز زائد، فقط اذا اصبحت تلك الخطوات هي عاداتك وسلوكياتك المعتادة فستجدي ان مظهرك دائم الحيوية والشباب ولن تظهر عليك عوامل التقدم في العمر بشكل سريع.