قد تكون تلك اللحظة التي عرفتي فيها أنك حامل هي اجمل لحظات حياتك على الاطلاق، اما عن فترة الحمل فهي من الفترات التي لن تنسيها بكل تلك الايام التى قضيتها وانت تتخيلين شكل طفلك وملامحه، والملابس الصغيرة ذات الالوان المبهجةن والغرفة الجميلة الهادئة التي استعدت لاستقباله، لكننا نعرف كذلك الجانب المؤلم في تلك الفترة، وكل تلك المشكلات التي تواجهها المرأة الحامل طوال فترة الحمل، وفي وسط كل ذلك قد تجدي انه من غير المهم الاهتمام ببشرتك اثناء الحمل، او قد تسمعي من يقول ان كل تلك الاعراض ستزول بعد الولادة، وقد يكون هذا الكلام صحيح في بعض الاحيان ولكن في معظم الاحيان لا يحدث فبعض المشاكل التي يسببها الحمل للبشرة تحتاج الى عناية بالجلد اثناء الحمل وبعد الولادة حتى تستعيد البشرة طبيعتها مرة اخرى
سنتحدث اولا عن الاسباب وهي باختصار شديد زيادة افراز هرموني البروجيسترون والاستروجين في الجسم، بالاضافة الى التمدد في عضلة البطن وعضلات الصدر، ويعتبر هذان العاملان هما السبب الرئيسي في ظهور مشاكل البشرة لدى المرأة الحامل، وينتج عن ذلك اربع مشكلات رئيسية تعاني منها المرأة الحامل كلها او بعضها، ويستلزم لمواجهة تلك المشكلات معرفتها اولا ثم سنتطرق الى طريقة علاجها بعيد عن العقاقير والكريمات الطبية ولكن فقط عن طريق الوصفات المنزلية الامنه.
نصائح العناية بالبشرة في فترة الحمل
هناك بعض النصائح العامة التي يجب وضعها في الاعتبار اثناء فترة الحمل حتى تتلافي المشكلات المزعجة التي تصيب البشرة في تلك الفترة، واذا التزمتي بها فقد يعتبر ذلك هو نصف الطريق الى العلاج التام بإذن الله
- الابتعاد نهائيا عن الملابس المصنوعة من الالياف، فقط التزمي بالملابس القطنية المريحة والفضفاضة ولا تتخدمي الانسجة المصنعة التي تسيب الحكة والتهيج في الجلد، وبشكل خاص جدا جدا الملابس الداخلية وذلك لأنها تلامس الجلد مباشرة وقد تسبب التهابا قويا، وخاصة في فترة الثلاثة اشهر الاولى حيث أن الطبيب لن يتدخل نهائيا لحل تلك المشكلة في تلك الفترة الحرجة لذلك تجنبي من البداية حدوث اي التهابات في بشرتك
- الترتطيب الدائم، حاولي ان تلتزمي بروتين خاص لترطيب بشرتك صباحا ومساء ولا نقصد ها ترطيب الوجه فقط ولكن ركزي بشكل خاص على مناطق الصدر والبطن والفخذين ايضا، لأن تلك المناطق سيتمدد الجلد فيها نظرا لتغير الهرمونات مما قد يسبب مشكلات الحكة والخطوط البيضاء فقط التزمي بترطيب البشرة حتى تقللي من حدة المشكلة
- المداومة على الاستحمام، داومي على الاستحمام بشكل يومي ولا تستخدمي الصابون العادي لأنه يسب جفاف البشرة ولكن استبدليه بسائل الاستحمام ويفضل اختيار الانواع الطبية ذات العطور الخفيفة واختاري الانواع التي تصلح للبشرة الحساسة، ولكن ضعي في اعتبالاك ان هناك شرطين اساسين للاستحمام اثناء تلك الفترة
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة اثناء الاستحمام وتأكدي من درجة حرارة المياه وابتعدي تماما عن المياة الساخنة فقط تحممي بالماء الفاتر
- لا تغسلي شعرك اكثر من مرتين اسبوعيا على اقصى تقدير ويفضل ان تكون مرة واحدة فقط في الاسبوع حتى لا يتضرر شعرك ويتلف او يضعف
- ازالة الشعر الزائد، اختاري الوسائل الطبيعية مثل الشمع وعجينة السكر والليمون (الحلاوة) ومن الممكن ايضا ان تقومي بحلاقة الشعر، ولكن تجنبي تماما الكريمات الكيميائية ومواد التشقير حتى لا تتسببي في حدوث التهاب او تهيج لجلدك، كما يمكنك ايضا استخدام ماكينات ازالة الشعر بشكل امن وصحي فهي غير مضرة للبشرة نهائيا
- الغذاء المتوازن، اهتمي بغذائك اثناء فترة الحمل والتزمي بالبرنامج الغذائي الذي وضعه لك الطبيب، اما اذ لم يحدد لك الطبيب برنامجا محددا فحاولي ان تتناولي كل العناصر الغذائية في وجباتك مثل الكالسيوم الموجود في اللبن واللبن الزبادي وانواع الجبن المختلفة، النشويات في الارز والمكرونة والخبز ولكن لا تكثري منها حتى لا يزيد وزنك اكثر من اللازم، الفيتامينات والمعادن الموجودة بكثرة في الفواكه الطازجة ويمكنك تناولها في شكل عصائر ايضا، اما عن الخضروات فلا تكثري من الطماطم بشكل خاص لأن بها املاح قد تحبس السوائل تحت الجلد، ويفضل ال الخضروات بعد سلقها قليلا حتى لا تسبب عسر الهضم، وبالطبع فإن العنصر الغذائي الاهم في فترة الحمل هو البروتين ويجب ان تتناوليه بحكمة ايضا والا تكثير منه ولكن تذكري ان البروتين الحيواني هو الذي يساعد في نمو الجنين وبناء انسجته بشكل صحي، وتذكري دائما ان النظام الغذائي المتوازن في فترة الحمل سيساعد الجنين على النمو بشكل صحي ذهنيا وبدنيا، بالاضافة الى انه سيساعدك في تجنب زيادة الوزن وسيساعدك في تخطي الكثير من مشكلات تلك الفترة خاصة مشكلات البشرة
تعتبر تلك النصائح هي الخطوط العريضة التي يجب ان تلزمي بها لتقللي من مشكلات البشرة اثناء فترة الحمل، ومع ذلك فتلك النصائح كما ذكرنا سايقا تعد نصف الطريق الى العلاج التام اما النصف الاخر فسنذكره في المقال القادم لنقدم لك الوصفات الطبيعية لعلاج مشكلات الحمل
