العناية بالأظافر من الأمور التي يجب على كلّ فرد أن يهتّم بها، حيث أنّ هناك الكثير من السيّدات ممن يهملن العناية والاهتمام بها ولقد أثبتت الدراسات الحديثة أنّ مظهر الأظافر من أهم الأشياء التي تعبّر عن جمال المرأة وجاذبيتها كما أنّ مظهر الأظافر يكون دليلاً على صحة الجسم.
دليلك اليومي من أجل العناية بالأظافر
مشاكل الأظافر المحتملة
خطوط ذات لون أبيض على الأظافر فإن هذا يدل على نقص أحد العناصر الهامة مثل الزنك.
عند ظهور لون يميل إلى الاصفرار على الأظافر فإنّ هذا يدل على إصابة الجسم بفقر الدم.
عندما تكون الأظافر متكسرة فإنّ هذا يدل على نقص كميّة السوائل في جسد الفتاة.
أمأ إذا كانت هناك البعض من النتوءات الجلدية على السطح الخارجي للأظافر فإنّ هذا يدل على وجود الإجهاد على الكبد كما أنّ هذا يكون دليلاً على إصابة الكبد بالتليف.
الأطعمة التي يجب على الفتاة أن تتناولها من أجل العناية بالأظافر
زيت الزيتون والإكثار من تناول الماء في حالة الإصابة بتكسر الأظافر.
استعمال زيت اللوز الحلو على الأظافر للتخلص من التناثرات الجلدية المحيطة بالأظافر.
استعمال إكليل الجبل مع المرمرية واللبن للعناية بالأظافر التي تنمو ببطيء.
خطوات هامة للعناية بالأظافر
احرصي على تقليم الأظافر بصفة مستمرة حيث أنّ التقليم له دور كبير في إكساب الأظافر المظهر اللائق بها.
احرصي على التخلّص من القشور المحيطة بالأظافر بصفة دائمة وتخلّصي من الجلد الميّت باستمرار.
الجلد الذي يحيط بالأظافر له أهميّة كبيرة لذا فلا تتخلّصي منه ويمكنك فقط أن تدفعيه إلى الخلف باستعمال الأدوات المعدنية المخصصة لذالك، وأهميّة هذا الجلد تكمن في الحفاظ على الأظافر وحمايتها من التلوثات والعدوى.
احرصي على وضع الكريم المخصص للوقاية من أشعة الشمس الضارة حيث أنّ هذه الأشعة تتسبب في الإضرار بالأظافر.
عند اختيارك للجل المرطب لليدين ابتعدي عن الأنواع التي تحتوي على الكحول حيث أنّ هذه الأنواع تتسبب في تشقق الأظافر وتكسرها.
يمكنك الاستعانة بالوصفات الطبيعية المخصصة للعناية بالأظافر للحفاظ عليها ومن أفضل الوصفات التي تساعد في ذالك:
وصفة زيت الخردل حيث أنّ كلّ ما عليك فعله هو القيام على نقع الأظافر في زيت الخردل لعشر دقائق ومن ثمّ قومي على فرك الأظافر لتنشيط الدورة الدموية.
وصفة زيت الزيتون وهذا النوع من الزيوت له دور كبير في إعطاء الملمس الناعم على الأظافر ويساهم أيضاً في تقوية الأظافر.
وصفة عصير الليمون للتخلّص من البقع على الأظافر
احرصي على غمس أظافرك في إناء به ماء دافئ مضاف إليه عصير الليمون لربع ساعة ومن ثمّ افركي الأظافر واشطفيها بالماء البارد. يمكنك الاستعانة بعصير الليمون على قطعة من القطن ومن ثمّ قومي بمسح الأظافر بالقطنة مع التدليك للجلد المحيط بالأظافر للحصول على النعومة اللازمة للأظافر وللتخلص من الصبغات التي تضر بمظهر الأظافر.
عادات هامة تساهم في العناية بالأظافر
إنّ هناك الكثير من العادات التي تساعد في الحفاظ على الأظافر ومن أفضل العادات:
- تناول الكميّات الكافية من الماء حيث أنّ الماء يساعد بدور كبير في ترطيب البشرة وتحفيز الكولاجين الموجود في الجسم.
- الحرص على ممارسة الرياضة حيث أنّ الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وهذا يساهم في نمو الأظافر نمواً طبيعياً.
- تناول الأطعمة الصحية وخصوصاً الغنية بالمعادن الهامة من حديد وزنك وفوسفور ومنجنيز.
- الابتعاد تماماً عن التدخين وعن تناول الكحول حيث أنّ هاتان العادتان لهما تأثير سلبي على صحة الأظافر وعلى جمالهما.
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والتي تتسبب في زيادة الوزن والإضرار بالصحة العامة وبصحة الأظافر.
- الحرص على تناول الخضراوات والفواكه فإنّ لها دور كبير في الحفاظ على الجسم وعلى صحة الأظافر.
